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Definimos al BOSU como un dispositivo totalmente único y multidimensional al entrenamiento

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Bosu crea una serie continua de movimiento de lo fácil a lo increíblemente difícil, de lo estático a lo dinámico y de ajustes del equilibrio a respuestas altamente reactivas.  "Both side up or utilized" como lo bautizo su creador el  americano  David Weck al BOSU,  es una herramienta de la cual ningún deportista debe desconocer.  El BOSU es ideal si lo que queremos durante nuestro entrenamiento es mejorar la fuerza, el equilibrio y la tonificación general.

Su ejercitación se realiza a través de diversas posiciones que permiten realizar un trabajo de forma simultánea.  Los ejercicios en BOSU  mejoran también el balance muscular, pues los músculos se trabajan todos con la misma intensidad.  Es recomendable comenzar hacer trabajo de BOSU con una buena planificación que puede ser un entrenamiento divertido y los resultados serán geniales.   Las superficies inestables ofrecen además múltiples posibilidades combinándolas con otros materiales como una Cinta de Entrenamiento Suspendido.  Por ejemplo con los brazos sobre el BOSU y las piernas en suspensión podremos hacer un excelente ejercicio de abdominal acercando los pies al pecho, o un óptimo ejercicio de isquiotibiales si nos tumbamos boca arriba con la espalda en el BOSU y los pies en la Cinta de Entrenamiento Suspendido y acercamos éstos a nuestro cuerpo.  Entrenando con el BOSU se consiguen sutiles ajustes de equilibrio y respuestas de reacción rápida. También pueden ser utilizados ejercicios de seguimiento visual para aumentar la dificultad del ejercicio. Este tipo de entrenamiento requiere constantes ajustes y atención por parte del participante, de forma que cuerpo y mente están activos en todo momento. Próximamente llegara el nuevo modelo de BOSU de 50 cm diámetro y que hacemos un avance del modelo y característica más abajo, y dentro el primer trimestre se traerá el BOSU Pro de 62 cm. aprox. y dejará el mercado el BOSU tradicional conocidos por todos nosotros hasta la fecha.  Seguimos innovando y colaborando con nuestros clientes y sus potenciales expectativas de un mejor resultado en su preparación física.

 

Actualizado - Jueves, 04 Diciembre 2014
 
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